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12bet众乐博

2018年01月10日 18:00   官网:潮安县彩塘华美滴塑工艺厂   来源:网络

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  冰敷的频率:凡事讲究适度,冰敷也一样。大家在冬季接触冷水或者玩雪的时候应该有所体验,刚开始的时候手指冻得发白,过一段时间之后又会冻得通红。原因就在于,在低温环境中,毛细血管反应性的收缩,所以颜色变得苍白了,经过一段时间之后,身体感知到外部温度太低,又会反射性地扩张血管,增加局部组织的血流量,于是我们又看到手指被冻得通红;所以如果冰敷得太久,反而可以促进循环,因此比较理想的频率是:每次冰敷大约持续15-20分钟,两次冰敷中间间隔1-2个小时。疼痛缓解后,隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果只是轻微损伤,冰敷的时间和次数可以适当减少。不同个人,身体素质不同,冰敷频率也有差异,原则上以低温不会给身体组织带来额外刺激为宜。

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责任编辑:刘敬